6 Old School Regeln von den Bodybuilding Legenden aus der Golden...

Bodybuilding war in der Zeit von 1930 bis in die frühen 1960er Jahre sehr viel einfacher. Die Entdeckung von Kreatin Monohydrat lag noch Jahrzehnte...

Blutbild für Bodybuilder: Welche Werte sind wichtig?

Ein Blutbild gilt für viele Bodybuilder als effiziente Möglichkeit, den Zustand des eigenen Körpers zu überprüfen. Mangelerscheinungen oder möglicherweise noch nicht spürbare Nebenwirkungen sind...

50er Bizeps und knapp 100kg Körpergewicht: Nataliya Kuznetsova

Wenn man an einen typischen Powerlifter denkt, dann schweben einem ein ungefähr 40 Jahre alter Mann mit Bart und "selbst King Kong in den...

Beintraining für Männer – Wie du muskulöse Beine bekommst

Mal ehrlich: Nichts ist peinlicher als einen Rücken wie ein Scheunentor, Arme wie ein Hufschmied und Beine wie ein Storch zu haben. Während Frauen...

Roelly Winklaar zeigt aktuelle Form

Heute in 2 Wochen wissen wir wie der Arnold Classic Champion 2019 heißt. Im letzten Jahr ging der Titel verdient an William Bonac. Roelly wurde vierter hinter...

Veganer Ernährungsplan für Bodybuilder

Eine vegane Ernährungsweise ist gekennzeichnet durch den Verzicht auf jegliche Nahrungsmittel tierischer Herkunft. Dadurch kann die bedarfsdeckende Zufuhr an Energie Makronährstoffen, sowie ausgewählten Mikronährstoffen...

Markus Rühl: Vom Fußballer zum Bodybuilder

Überall auf dem Planeten dürften Bodybuilding-Fans den Begriff Massemonster mit Markus Rühl in Verbindung bringen. Der blonde Gigant hatte das gewisse Etwas, war der...

Leonidas Arkona – Deutschlands stärkster Influencer?

Er scheint als Kind in mehr als einen Zaubertrank gefallen zu sein: Leonidas Arkona versetzt derzeit die Szene in Begeisterung, mit Kraftwerten von einem...

Pamela Reif – die Queen unter den Influencer

In der deutschen Fitnessszene ist sie längst uneinholbar an allen vorbeigezogen: Pamela Reif bricht seit dem Beginn der Corona-Pandemie 2020 sämtliche Rekorde auf allen...

Nach Zwischenfall bei Routineuntersuchung: Ronnie Coleman muss erneut unters Messer!

Die Zahl „8“ scheint eine große Rolle im Leben von Ronnie Coleman zu spielen. Acht Siege beim Mr. Olympia machten Ronnie zu einer wahren...

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