Myostatin senken: Wie du die biologische Muskelbremse beeinflusst
Warum bauen manche Athleten trotz hartem Training, sauberer Ernährung und viel Disziplin nur langsam Muskulatur auf, während andere scheinbar auf fast jeden Trainingsreiz sofort...
Ein Tag am Meer mit David Hoffmann
IFBB San Marino Pro 2018
Der Tag vor dem Wettkampf in Italien
Es ist war ein sonniger Tag in Rimini. Am Mittag waren es etwas über...
Welche Produkte ergeben für Frauen Sinn?
Obwohl beim Krafttraining und Ernährung für Frauen im Grunde dieselben Spielregeln gelten wie für Männer, so liegt der Teufel doch wie so oft im...
Der Abend vor dem Kiez Talk
Personal Training vor dem ESN Kiez Talk
Am letzten Samstag fand im Schmidt Theater auf der Reeperbahn der erste ESN Kiez Talk statt. Am Abend zuvor...
Supertalent aus Iowa: Brett Wilkin – THE BUTCHER
Mit Brett Wilkin macht derzeit ein recht spätentschlossener Quereinsteiger ins Bodybuilding auf sich aufmerksam – vor allem durch eine Transformation, die auf dem Profiniveau...
Die Dennis Wolf Story. So fing damals alles an
Unterwegs in der Heimat
Am letzten Wochenende waren wir mit Dennis Wolf in der Heimat unterwegs. Von Datteln aus ging es über Marl und Dortmund bis nach...
Mr. Olympia 2025: Die Ergebnisse der Scorecards
Der Mr. Olympia stellte auch 2025 das Jahreshighlight der Bodybuildingwelt dar. Nur zwei Vorjahressieger konnten den Titel verteidigen. Ein Blick auf die Scorecards verrät,...
Wie viele Kohlenhydrate sind bei Low Carb erlaubt?
Kohlenhydrate sind neben Proteinen und Fetten die wichtigsten Makronährstoffe, die dem Körper tagtäglich zugeführt werden. Während die beiden letztgenannten jedoch essentiell sind und somit...
Sechs Massemonster, die 2025 ihr Olympia-Debüt geben könnten
Auch wenn die Preisgelder in den einzelnen Profi-Veranstaltungen in der jüngsten Vergangenheit deutlich angehoben wurden, ist der Mr. Olympia weiterhin der wichtigste Wettkampf im...
Der erste Wettkampf im Bodybuilding
Die ersten Trainingsjahre im Studio verlaufen wie im Flug. Du wirst stärker, massiger und Bodybuilding wird schnell zu einem Full-Time-Job. Du liebst den Lifestyle...
