Die Challenge Round beim Mr. Olympia: Fluch oder Segen?
Wir schreiben das Jahr 2004: Ronnie Coleman dominiert die Bodybuildingwelt nach Belieben, die Fans gieren nach Spannung. Doch wie sollte man die Dominanz des...
Supertalent aus Iowa: Brett Wilkin – THE BUTCHER
Mit Brett Wilkin macht derzeit ein recht spätentschlossener Quereinsteiger ins Bodybuilding auf sich aufmerksam – vor allem durch eine Transformation, die auf dem Profiniveau...
Proteinpulver im Vergleich. Welches ist perfekt?
Whey, Casein, MKP: Das musst du über die verschiedenen Proteinsorten wissen
Der Proteinshake gehört zum Fitnesstraining wie die Gummiente zur Badewanne: Es geht auch ohne,...
Die richtige Pre–Workout Ernährung
Neben der allgemeinen Ernährungsweise und der Menge der einzelnen Makro- und Mikronährstoffe spielt vor allem auch das Mahlzeitentiming für ambitionierte Athleten eine wichtige Rolle....
Und wie geht es weiter?
Im zweiten Teil des Jahresrückblicks beleuchten wir das deutlich wettkampfintensivere zweite Halbjahr 2021. Freut euch auf viele Erinnerungen an großartige Events und große Erfolge....
Ist Honig der bessere Zucker?
Zucker ist ungesund, so das gängige Credo heutzutage. Aber was tun, wenn man dennoch nicht auf Süße verzichten will? Süßstoffe wären eine logische Alternative,...
Beta-Alanin als Supplement im Bodybuilding
Beta-Alanin ist im Bodybuilding ein lang etabliertes Supplement. Nachdem sich anfangs einige Trainierende ebenso große Vorteile wie von Kreatin erhofft hatten, wurden diese Erwartungen...
Überraschung vom Autohaus: SO feierte Markus Rühl seinen Geburtstag!
Für die deutsche Bodybuilding Legende Markus Rühl war gestern ein ganz besonderer Tag. Gemeinsam mit seiner Frau und Töchterchen Lucy feierte der All Stars...
Arnold: Die prägendste Figur in der Geschichte des Bodybuildings (Teil 2)
Bis in die Mitte der Siebziger Jahre gelang es Arnold Schwarzenegger sich sportlich gesehen praktisch fortwährend zu steigern. Den zweiten Mr. Olympia-Titel gewann Arnold...
Meal Prep: Was du beim Vorkochen beachten solltest
Meal Prep – also das Vorbereiten von Mahlzeiten – stellte neben dem Training und regenerativen Maßnahmen wie Dehnen oder Massagen eine von drei Säulen...
