Kreatin: Das beste Supplement für Bodybuilder und Fitnesssportler!

Kaum ein Nahrungsergänzungsmittel wurde so gut erforscht und ist gleichseitig so wirksam wie Kreatin. Das weiße Pulver, welches vom Körper in geringen Mengen auch...

Alkohol und Bodybuilding

Alkohol ist die in Deutschland wohl verbreitetste Droge und auch im Sport omnipräsent. Egal ob Fußball, Handball, Tennis: Ein Bier nach dem Spiel ist...

Ist Honig der bessere Zucker?

Zucker ist ungesund, so das gängige Credo heutzutage. Aber was tun, wenn man dennoch nicht auf Süße verzichten will? Süßstoffe wären eine logische Alternative,...

Magerquark: Nicht nur abends eine gute Proteinquelle!

Magerquark gehört zu den typischen Lebensmitteln, die viele Menschen mit einer gesunden Ernährung in Verbindung bringen. Dies hat gute Gründe. Magerquark ist reich an...

Salz für Bodybuilder: Gegen Krämpfe und für den Pump

Das im Salz enthaltende Natrium ist für eine Reihe an Aufgaben im menschlichen Körper verantwortlich. Für Bodybuilder und Kraftsportler dürften insbesondere die Kohlenhydrataufnahme im...

Gummibärchen oder Cornflakes nach dem Training?

Wer den optimalen Nutzen aus einer Trainingseinheit ziehen will, sollte nach dem Training nicht nur hochwertige Aminosäuren, sondern auch an die Kohlenhydratspeicher denken. Während...

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