Die Qual der Wahl: BCAA oder EAA?

Die besseren BCAA? EAA: Das ist dran am Hype Verzweigtkettige Aminosäuren (BCAA) galten lange Zeit als das Supplement der Wahl, wenn es um Aminosäuren ging. In...

5 Supplemente für den Muskelaufbau, die du noch nicht nutzt!

Muskeln aufzubauen kann mit Fug und Recht als der Hauptgrund bezeichnet werden, warum Sportler mit dem Bodybuilding beginnen. Neben einem intensiven Training, einer klug...

Wenn das Training ausfällt: Wie schnell gehen Fortschritte verloren?

Bodybuilding ist ein Marathon. Diesen Satz werden viele Sportler schon einmal gehört haben. Damit ist gemeint, dass die Fortschritte, die man sich im Studio...

Braucht man Supplemente für ein gesundes Immunsystem?

Immun Stack: Welche Supplemente halten das Immunsystem fit? Supplemente gehören zum Bodybuilding, wie der Käse auf einen Cheeseburger. Doch während die meisten Sportler in erster...

Proteinpulver im Vergleich. Welches ist perfekt?

Whey, Casein, MKP: Das musst du über die verschiedenen Proteinsorten wissen Der Proteinshake gehört zum Fitnesstraining wie die Gummiente zur Badewanne: Es geht auch ohne,...

Wenn die Muskeln schrumpfen

Muskelatrophie: So gehst du mit dem Schwund um Wer intensiv trainiert, fürchtet oft um den Lohn seiner Mühen, wenn er einmal für ein paar Tage...

Sollten Bodybuilder Curcumin nutzen?

Verdauungsprobleme, Entzündungen, Insulinsensitivität: Die Anwendungsfelder von Curcumin Curcumin ist ein gelber Stoff, der den als Currypulver bekannten Gewürzmischungen seine markante Farbe verleiht und als Zusatzstoff...

Training und Ernährung in Zeiten von Corona

Kein Grund zur Panik! Das Coronavirus hat spätestens seit dem vergangenen Wochenende auch Deutschland komplett im Griff. Von den vielfältigen Einschränkungen des öffentlichen Lebens sind...

Maßnahmen um dein Immunsystem zu schützen

Wie Bodybuilder ihr Immunsystem schützen sollten Ein gesunder Körper ist vermutlich einer der wichtigsten Faktoren, um seine Ziele im Bodybuilding langfristig erreichen zu können. Doch...

Was ist eigentlich Bodybuilding?

Der Versuch einer Definition Während der Fitnesshype ungebrochen ist, verbleibt Bodybuilding nach wie vor in einer Nische. Zumindest, wenn man an Markus Rühl und Ronnie...

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