Night of Champions 2002: Der beste Rühl aller Zeiten?

Markus Rühl ist aus vielen Gründen zu einer lebenden Legende des Bodybuildings geworden. Fans im In- und Ausland feiern einen der massigsten Athleten, der...

Blessing Awodibu: „The Boogieman“ im Portrait

Viele Profi-Bodybuilder betreiben ihre Social Media-Kanäle als notwendiges Übel, weil ihr Sport kein auskömmliches Einkommen gewährleistet. Der Schwergewichtler Blessing Awodibu geht einen anderen Weg:...

7 Übungen, die in jeden Trainingsplan gehören

Wer seinen Trainingsplan erstellt, steht an vielen Scheidewegen: Welcher Split? Welche Satz- und Wiederholungszahlen? Muskelversagen – ja, nein, vielleicht? Und dann ist da noch...

Anja Langer – die deutsche Bodybuilding-Walküre

Jahrzehnte bevor die "Strong is the new skinny"-Bewegung junge Frauen scharenweise in die Fitnessstudios lockte, verschrieb sich ein junges Mädchen aus Baden-Württemberg ganz dem...

Der kosmetische und der produktive Pump im Bodybuilding

In Zeiten von studienbasierten Trainingsplänen, die im Excel-Sheet zu Hause für die nächsten Quartale bereits vorausberechnet wurden, vergessen insbesondere jüngere Trainierende oftmals Tipps und...

Große Show für kleine Männer: die Geschichte der 212er-Klasse

Bodybuilding ist längst mehr keine junge Trendsportart. Dennoch befindet sich Bodybuilding scheinbar permanent in einer Findungsphase. Das Herumexperimentieren mit neue Klassen soll dem Zeitgeist...

Bodybuilder sollten das Brusttraining mit Schrägbankdrücken beginnen

Die Brustmuskulatur zählt zu den wichtigsten muskulären Bereichen eines Bodybuilders. Mit der seitlichen Brustpose ist ihr eine ganze Wertungskategorie gewidmet und wer ein ausgeglichenes...

Lisa Reith: von der Magersucht zum IFBB Bikini Pro

Bikini-Athletin Lisa Reith wurde der Öffentlichkeit zwischenzeitlich als neue Beziehung von Deutschlands erfolgreichstem 212er Steve Benthin bekannt. Während das Knistern zwischen den beiden nicht...

The Rise and Fall of Calum von Moger

Das Bodybuilding hat schon immer exzentrische Persönlichkeiten angezogen. Es bedarf eines gewissen Levels an Verrücktheit, um hier ganz oben mitzuspielen. Ein prominenter Vertreter des...

100 Wiederholungen Kniebeugen mit 100 Kilogramm

Der Tag, an dem Stephan Korte auf der FIBO 1998 100 Kniebeugen mit 100 Kilogramm auf dem Rücken absolvierte, wird Zeitzeugen vermutlich noch immer...

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