Wie du innerhalb von vier Wochen in Top-Form kommst

Last Minute Diät  Die Studioschließungen aufgrund des Corona-Virus haben vielen Sportlern in diesem Jahr einen Strich durch die Rechnung gemacht, wenn es darum ging, die...

So funktioniert es: Beintraining für Frauen

Straffe Beine und ein knackiger Po. Für viele Frauen sind das die Hauptgründe für ihr Training und zugleich die selbst diagnostizierten Problemzonen. Gerade in...

Phil Heath: Seriensieger mit einem schweren Erbe

Vom Basketball zum Bodybuilding. Die Karriere von Phil Heath  Siebenfacher Mr. Olympia, Multimillionär und zugleich eine der größten Reizfiguren in der Geschichte des jüngeren Bodybuildings...

Training mit Gewichten nach der Brust-OP

Worauf Frau bei einer OP achten sollte Eine wohlgeformte Brust zieht nicht nur die Aufmerksamkeit des männlichen Geschlechts auf sich, sondern ist für viele Frauen...

Branch Warren: Der texanische Hardcore-Bodybuilder

Rostige Gewichte, bekritzelte Wände und ein staubiger Tresen – das legendäre MetroFlex Gym im texanischen Arlington ist bekannt für seine schlichte Ausstattung, die allseits...

Jay Cutler: Über Mammutaufgaben zum viermaligen Mr. Olympia

Der lange Weg zum Mr.Olympia  Den scheinbar unbesiegbaren Ronnie Coleman zu entthronen, oder sich erstmals in der Geschichte von Mr. Olympia den zuvor auf der...

Mobility Training für Bodybuilder

Mobility Training ist für viele Eisensportler ein leidiges Thema. Wieso solltest du auch deine wertvolle Trainingszeit mit etwas verwenden, das weder direkt Muskeln aufbaut,...

Bodybuilding im Ramadan: Training & Ernährung während der religiösen Fastenphase

Der Ramadan stellt Bodybuilder und Fitnesssportler auch in diesem Jahr vor eine kleine Herausforderung. Von Sonnenauf- bis Sonnenuntergang darf weder gegessen noch getrunken werden,...

Aus dem Temple Gym an die Weltspitze. Die Karriere des Dorian...

Dorian Yates: Ein Schatten, der den Thron erklomm Sechsfacher Mr. Olympia, Vorreiter der High Intensity-Philosophie und der letzte Europäer auf dem absoluten Gipfel: Der Engländer...

Training und Ernährung in der Schwangerschaft

Der zweite Streifen auf dem Schwangerschaftstest ist der Auftakt zu der wohl einschneidensten Veränderung im Leben einer Frau. In den kommenden rund neun Monaten...

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