100 Wiederholungen Kniebeugen mit 100 Kilogramm
Der Tag, an dem Stephan Korte auf der FIBO 1998 100 Kniebeugen mit 100 Kilogramm auf dem Rücken absolvierte, wird Zeitzeugen vermutlich noch immer...
Protein für den Muskelaufbau. Wie viel ist genug?
Dass Proteine für den Aufbau von Muskelmasse wichtig sind, weiß so ziemlich jeder Studiobesucher. Der Proteinshake nach dem Training ist für die meisten Sportler...
Mehr Wiederholungen, mehr Fettverbrennung?
Es gibt Mythen, die sich über Generationen von Trainierenden erhalten. Das sogenannte „Definitionstraining“ mit vielen Wiederholungen für eine verbesserte Fettverbrennung zählt ganz sicher dazu....
Rocky, Rambo und das Phänomen Bodybuilding
Muskelbepackt, wortkarg, kämpferisch – eine einfache Erfolgsformel katapultierte Sylvester Stallones legendäre Kunstfiguren Rocky und Rambo von der Leinwand geradewegs in die Herzen seiner zahlreichen...
Darf man mit einer Erkältung ins Training?
Die Aufbauphase läuft gerade richtig gut, die Kraft steigt, die Muskeln wachsen und dann das: ein Kratzen im Hals, ein Jucken in der Nase...
5 Supplemente für den Muskelaufbau, die du noch nicht nutzt!
Muskeln aufzubauen kann mit Fug und Recht als der Hauptgrund bezeichnet werden, warum Sportler mit dem Bodybuilding beginnen. Neben einem intensiven Training, einer klug...
Letzte Training in Australien – Dennis Wolf #downunder
Das letzte Training vor der Arnold Classic Australien
Dennis Wolf und Regiane DaSilva im Dohertys 24/7 Gym
Für das letzte Training vor dem Wettkampf ging es...
Der polnische Titan: Mateusz Kieliszkowski
Eigentlich wird der Strongman-Sport von Männern dominiert, deren dreißigster Geburtstag schon einige Jahre zurückliegt. Schließlich braucht es so seine Zeit die gigantischen Muskelberge und...
So hat es Thomas zum Wettkampf in die USA geschafft
Tortz der aktuellen Bedingungen und Einschränckungen hat sich IFBB Profi Thomas Kunz für Wettkämpfe in den USA entschieden. Am kommenden Samstag (15.05.21) wird der...
Ab in den Pool mit Roman Fritz & Steve Benthin
IFBB Pro League BIGMAN WEEKEND SHOW 2018
Roman und Steve nach dem Wettkampf in Spanien
Eigentlich ist es untersagt nach 21 Uhr noch in den Pool...
