Magerquark: Nicht nur abends eine gute Proteinquelle!

Magerquark gehört zu den typischen Lebensmitteln, die viele Menschen mit einer gesunden Ernährung in Verbindung bringen. Dies hat gute Gründe. Magerquark ist reich an...

Michal Krizo: der slowakische Goliath

Das Wunderkind Michal Krizo bringt die Slowakei auf die Landkarte des internationalen Schwergewichtsbodybuildings. Der Osteuropäer dominierte die IFBB Elite Pro League in den vergangenen...

Der beste Trainingssplit: Wie du dein Training optimal aufteilst

Der Trainingssplit stellt das grundlegende Gerüst eines jeden Trainingsplans dar. Während Anfängern in der Regel ein Ganzkörpertraining empfohlen wird, gehen fortgeschrittene Athleten schnell zu...

15 Jahre Arnold Classic Amateur: Wie schlugen sich die Gesamtsieger im...

Die Arnold Classic ist nicht nur nach dem Mr. Olympia der wichtigste Bodybuildingwettkampf der Welt. Die Gesamtsieger der Amateur-Veranstaltung erhalten mit der Pro Card...

Andrew „Jacked“ Obiekea: Die goldene Zukunft des Bodybuildings?

Ein überlegener Sieg beim ersten Auftritt ist eine Seltenheit in der IFBB Profiliga. Andrew Obiekea ist das Kunststück gelungen. Mit dem ersten Platz auf...

Nadine Huber holt die Pro Card nach Deutschland

Am vergangenen Wochenende fand in Warschau ein Pro Qualifier Wettkampf der NPC Worldwide& IFBB PRO Poland statt. Mit dem Gesamtsieg in der Figur Klasse gab...

Bodybuilding tut jedem gut!

Wer das Wort Bodybuilding hört, denkt vermutlich an Arnold Schwarzenegger, Reis und Hühnchen sowie große Muskelberge, die auf natürlichem Weg nicht erreicht werden könnten....

Hadi Choopan – der persische Wolf

Hadi Choopan hat den Iran endgültig auf der Landkarte des internationalen Bodybuilding-Geschehens etabliert. Der Profi erfreut die Fans nicht nur mit seinem brachialen Körper,...

In Gedenken an Louie Simmons

Der legendäre Powerlifter, Gründer von Westside Barbell und Erfinder der Conjugate Method ist im Alter von 74 Jahren gestorben. Ein Nachruf auf einen Mann,...

Chris Bumstead – schon jetzt eine Legende des Bodybuildings

Er darf als das Aushängeschild einer neuen Ära des Bodybuildings bezeichnet werden: Chris Bumstead begeistert die Fans durch eine Ästhetik der Extraklasse. In den...

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