Rocky, Rambo und das Phänomen Bodybuilding

Muskelbepackt, wortkarg, kämpferisch – eine einfache Erfolgsformel katapultierte Sylvester Stallones legendäre Kunstfiguren Rocky und Rambo von der Leinwand geradewegs in die Herzen seiner zahlreichen...

Meal Prep: Was du beim Vorkochen beachten solltest

Meal Prep – also das Vorbereiten von Mahlzeiten – stellte neben dem Training und regenerativen Maßnahmen wie Dehnen oder Massagen eine von drei Säulen...

Welche Produkte ergeben für Frauen Sinn?

Obwohl beim Krafttraining und Ernährung für Frauen im Grunde dieselben Spielregeln gelten wie für Männer, so liegt der Teufel doch wie so oft im...

Lou Ferrigno: Arnolds legendärer Widersacher

Ein Riese, der Hauptkonkurrent Arnold Schwarzenegger Mitte der siebziger Jahre zur Höchstform trieb. Große Rollen im legendären Dokumentarfilm „Pumping Iron“, der Fernsehserie „Der unglaubliche...

Niedriger Körperfettanteil: Warum Bodybuilder mehr gehen sollten

Das Gehen an der frischen Luft wirkt auf den ersten Blick unspektakulär und scheint nicht zwangsläufig Schnittpunkte mit der eigentlichen Leidenschaft von Bodybuildern und...

Worauf kommt es an? Wertung bei einem Bodybuilding-Wettkampf

Die Wertung bei einem Bodybuilding-Wettkampf ist insbesondere für Neulinge in diesem Sport nicht immer sofort verständlich. Um auf der Bühne gut auszusehen, ist viel...

Wie du über die Feiertage nicht komplett verfettest

Weihnachten ist nicht nur das Fest der Liebe, sondern auch der Festtagsbraten, Familienessen und Naschereien. Auch wenn eine Bodybuildingweisheit besagt, dass man sich nicht...

Welche Vitamine sind für Sportler besonders wichtig?

Obst und Gemüse stehen nicht bei jedem Bodybuilder hoch im Kurs. Doch schon Großmutter wusste, wie wichtig die oft unliebsamen Beilagen auf dem Teller...

Faszientraining – Mehr als nur Rollen

Faszientraining ist mittlerweile vermutlich in jedem Fitnessstudio, jeder Physio-Praxis und wahrscheinlich jedem zweiten Wohnzimmer angekommen. Das Training mit der Faszienrolle soll helfen, das Bindegewebe...

Eddie Hall: Stark, selbstbewusst, polarisierend

Eddie Hall weiß zu polarisieren: Er gewann im Jahr 2017 den Worlds Strongest Man-Wettkampf, hievte ein Jahr zuvor den Weltrekord im Kreuzheben auf wahnsinnige...

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