Beintraining für Männer – Wie du muskulöse Beine bekommst

Mal ehrlich: Nichts ist peinlicher als einen Rücken wie ein Scheunentor, Arme wie ein Hufschmied und Beine wie ein Storch zu haben. Während Frauen...

Muskeln ohne Fleisch: Bodybuilding VEGAN (?)

Vegan und Bodybuilding – kann das zusammen passen? Heutzutage gibt es viele verschiedene Ernährungsweisen. Von Paleo, zu Fleischessern, über Flexitarier bis hin zu Veganern. Vor...

So baust du Masse auf

Wer träumt nicht davon? Einen durchtrainierten Körper und ein stahlhartes Sixpack. Die Allermeisten wissen, dass dafür hartes Training und viel Disziplin nötig ist. Jedoch...

Wie du innerhalb von vier Wochen in Top-Form kommst

Last Minute Diät  Die Studioschließungen aufgrund des Corona-Virus haben vielen Sportlern in diesem Jahr einen Strich durch die Rechnung gemacht, wenn es darum ging, die...

So funktioniert es: Beintraining für Frauen

Straffe Beine und ein knackiger Po. Für viele Frauen sind das die Hauptgründe für ihr Training und zugleich die selbst diagnostizierten Problemzonen. Gerade in...

Phil Heath: Seriensieger mit einem schweren Erbe

Vom Basketball zum Bodybuilding. Die Karriere von Phil Heath  Siebenfacher Mr. Olympia, Multimillionär und zugleich eine der größten Reizfiguren in der Geschichte des jüngeren Bodybuildings...

Training mit Gewichten nach der Brust-OP

Worauf Frau bei einer OP achten sollte Eine wohlgeformte Brust zieht nicht nur die Aufmerksamkeit des männlichen Geschlechts auf sich, sondern ist für viele Frauen...

Branch Warren: Der texanische Hardcore-Bodybuilder

Rostige Gewichte, bekritzelte Wände und ein staubiger Tresen – das legendäre MetroFlex Gym im texanischen Arlington ist bekannt für seine schlichte Ausstattung, die allseits...

Jay Cutler: Über Mammutaufgaben zum viermaligen Mr. Olympia

Der lange Weg zum Mr.Olympia  Den scheinbar unbesiegbaren Ronnie Coleman zu entthronen, oder sich erstmals in der Geschichte von Mr. Olympia den zuvor auf der...

Mobility Training für Bodybuilder

Mobility Training ist für viele Eisensportler ein leidiges Thema. Wieso solltest du auch deine wertvolle Trainingszeit mit etwas verwenden, das weder direkt Muskeln aufbaut,...

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