Xander Curls – die BESTE Übung für den Bizeps?
Probier‘ mal etwas Neues, überwinde Plateaus und trainiere Deinen Bizeps wie Du ihn noch nie zuvor trainiert hast. Wohl keine Übung trainiert den Bizeps...
Die Top 7 Trainingstipps für maximalen Muskelaufbau im Bodybuilding
Tipp 1: Tempowechsel für mehr Muskelaufbau
Die Technik selbst ist relativ einfach: Während desselben Satzes alterniert ihr zwischen sehr langsamen und sehr schnellen Wiederholungen – die schnellsten...
Einfach nur brutal: So „zerstörte“ Tom Platz seine Beine!
Wer Basketball spielen lernen will, geht zu Michael Jordan. Wer seine Beinenentwicklung im Bodybuilding auf ein neues Level bringen will, wendet sich an Tom...
Training an der Multipresse: Besser als man denkt?
Man findet sie in wohl jedem Fitnessstudio: die Multipresse. Während die Trainer in den Gyms sie sehr gerne in ihre Pläne einbauen, weil sie...
Branch Warren: „F#*k you, Instagram heroes!“
Obwohl Branch Warren "offiziell" seine Karriere als Profi Bodybuilder an den Nagel gehängt hat, gehört er immer noch zu den am härtesten trainierenden Bodybuildern...
Von Vegas nach Phoenix: Dennis Wolf besucht Dennis James #roadtrip
Heute nehmen wir euch mit auf eine kleine Reise. Von Las Vegas ging es für Dennis Wolf mit dem Auto nach Phoenix. Geplant war...
Letzte Training in Australien – Dennis Wolf #downunder
Das letzte Training vor der Arnold Classic Australien
Dennis Wolf und Regiane DaSilva im Dohertys 24/7 Gym
Für das letzte Training vor dem Wettkampf ging es...
Warum Du KEINE schweren GEWICHTE bewegen musst, um Muskeln aufzubauen!
Die Entwicklung größerer Muskeln – dies ist ein Thema, das mir am Herzen liegt.
Ich habe dieses Thema seit vielen Jahren studiert. Ich habe die...
Der WICHTIGSTE Tipp für die optimale TECHNIK bei Kniebeugen!
Wer starke, muskulöse Beine aufbauen will, kommt um Kniebeugen nicht herum. Die Königs Übung des Beintrainings ist von Bodybuildern sowohl geliebt, als auch gehasst....
Doggcrapp-Training: maximale Intensität
Trainingssysteme gibt es wie Sand am Meer. Jeder Coach, der etwas auf sich hält, wirbt im Web mit seinem persönlichen Ansatz, der alle anderen...
