Bodybuilding Ernährung: Makros, Mahlzeiten und häufigste Fehler
Ernährung ist eine wichtige Säule im Bodybuilding, die eine grundlegende Voraussetzung für das Erreichen der eigenen Ziele ist. Wer gezielt seine Kalorien anpasst, auf...
Tonio Burton beerbt Nick Walker auf New York Pro 2026
Die New York Pro wird auch für das Jahr 2026 als einer der besser besetzten Wettkämpfe in die Geschichtsbücher eingehen. Auch wenn das Teilnehmerfeld...
New York Pro 2026: Deutsche Athleten im Wechselbad der Gefühle
Die New York Pro zählt auch im Jahr 2026 zu den wichtigsten Wettkämpfen im Bodybuilding. Auch wenn die frühere Night of Champions nicht mehr...
BPC-157 im Bodybuilding: Wirkung, Risiken und aktuelle Studienlage
Das Peptid BPC-157 erfreut sich in der Bodybuilding- und Kraftsportszene eines zunehmend guten Rufes. Das Peptid wird auf Social Media als „Heiliger Gral" der...
Clean Eating & Nährstoffmangel: 5 unterschätzte Risiken im Bodybuilding
In kaum einer Sportart spielt die Ernährung eine so zentrale Rolle wie im Bodybuilding.
Neben Training und Muskelregeneration gilt die tägliche Nahrungszufuhr als dritte Säule...
Effective Reps: Wie du Muskelaufbau maximierst & Junk Volume vermeidest
Die Diskussion über die perfekte Wiederholungszahl wird im Bodybuilding und Kraftsport schon lange geführt. Ein Konzept, das dabei immer mehr Beachtung findet, sind die...
Ergebnisse Arnold Classic South America 2026: Brasilianer dominieren Wettkampf
Die Arnold Classic South America 2026 war der vermeintlich letzte leichte Wettkampf in dieser Qualifikationsphase für den Mr. Olympia. Wie schon in den Vorjahren...
Kniebeugen und Schmerzen im unteren Rücken: Ursachen, Fehler & Lösungen
Warum bekommt man Schmerzen im Rücken nach Kniebeugen?
Die häufigsten Fehlerquellen
Sofort-Tipps für bessere Technik
Low Bar vs. High Bar
Assistenzübungen
Wann zum...
Magnesium im Bodybuilding und Fitness: Wirkung, Dosierung & die besten Quellen
Warum Magnesium für Sportler wichtig ist
Magnesiummangel erkennen
Magnesiumformen im Vergleich
Dosierung und Timing
Natürliche Quellen vs. Supplementierung
Wechselwirkungen & Sicherheit
Fazit &...
Emir Omeragic rechnet mit altem Coach ab
Auch wenn es bislang nicht mit einer Olympia-Qualifikation geklappt hat, ist Emir Omeragic seit Jahren einer der besten Open-Bodybuilder, die Deutschland zu bieten hat....
