Eines der wichtigsten Supplements für den Muskelaufbau: L-Citrullin

Auch wenn sehr viel über Aminosäuren im Allgemeinen gesprochen wird, nehmen sich viele Menschen nicht die Zeit, zwischen unterschiedlichen Aminosäuren zu unterscheiden und zu...

Trainingsernährung erklärt: Was Du vor, während und nach dem Training essen...

Wir alle wissen, dass es wichtig ist, was wir essen. Aber was ist mit dem wann? Insbesondere wenn Du aktiv bist. In diesem Artikel werden...

Wie Du nach einer Steroidkur keine Muskelmasse mehr verlierst – Teil...

Teil 1 des "Wie Du nach einer Steroidkur keine Muskelmasse mehr verlierst" geht's hier. Wann immer Steroide abgesetzt werden, neigen die Muskeln dazu zu schrumpfen....

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Viele Steroidanwender möchten uns glauben lassen, dass sie, wenn sie unter dem Einfluss von Steroiden so schnell wachsen, dies nicht so sehr an den...

Vergessene Trainingstipps: Old School Trainingstechniken, die auch heute noch top aktuell...

Ein Artikel von Ellington Darden. Den Originaltext gibt es hier. Ich habe mich mit Bodybuilding über 50 Jahre weiterentwickelt. Wenn ich meine Augen schließe und...

Das gibt die dicke Arme: 9 Tipps für massive Oberarme!

Seien wir mal ehrlich... Was beeindruckt bei einem Bodybuilder am meisten? Sicherlich sind eine gute Brust, dicke Beine oder ein breiter Rücken sehr imposant. Muskulöse...

Intermittent Fasting – welche der 3 Methoden ist die beste für...

Ein Artikel von Nia Shanks. Den Originaltext gibt's hier. Intermittent Fasting ist zurzeit definitiv eines der sich am schnellsten verbreitenden Ernährungsthemen. Auch wenn ich mit...

DAS sind die größten Fehler beim Muskelaufbau!

Ein Artikel von Lyle McDonald. Den englischen Originaltext gibt es hier. Es ist eine Tatsache, dass der Winter (wenn es draußen kalt ist und der...

Ist DHT (Dihydrotestosteron) wirklich so schlecht wie immer angenommen?

Ein Artikel von Patrick Arnold. Den Originalartikel gibt es hier. Ich verbringe einen nennenswerten Teil meines Arbeitstages damit, die Fragen der Leute über Prohormone und...

Mit diesen Argumenten kriegst Du garantiert jede Frau (zum Krafttraining) rum!

Es ist für viele von uns nur schwer zu ergründen: Frauen, die Gewichte meiden, weil sie nicht zu massig und muskulös werden möchten. Bei...

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