Wie du deinen Körperfettanteil bestimmen kannst
Verschiedene Messmethoden
Was hat Bodybuilding mit Zahlen zu tun? So einiges. Zwar wurde zum Glück noch kein Mr. Olympia durch das Ergebnis einer Körperfettwaage gekürt,...
Und wann macht Tim mal richtiges Gewichtheben?
Training in Rays Fitness & Wellness Club
Nachdem Axt und Säge zur Seite gelegt wurden ging es für Max und Tim in Rays Fitness und...
FIBO nur mit Maske? Pflicht zu Mund-Nasen-Schutz
Hygiene- und Sicherheitsmaßnahmen FIBO
Vor wenigen Minuten wurde das umfassende Hygiene- und Sicherheitskonzept der FIBO 2020 vorgestellt. Wie wir bereits hier berichtet haben wird die...
Doggcrapp – das härteste Training der Welt?
Doggcrapp: Die meisten Menschen würden bei dem zugegebenermaßen ungewöhnlichen Namen dieses Trainingssystems nicht an Krafttraining oder Muskelaufbau denken. Wer aber bereits vom Doggcrapp-Programm gehört...
Ein Brusttraining mit etwas Firlefanz
Aktuelles Training im Body Power Studio
In seinem neusten YouTube Video zeigt euch David Hoffmann sein aktuelles Brusttraining im Body Power Studio in Weißenthurm. David...
Max tritt gegen Tim an STIHL TIMBERSPORTS®
Gewichteber vs Bodybuilder mit Axt & Säge
Kraft entscheidet und Präzision gewinnt. So fasst Intermediate Athlet Alex Heinz es in unserem Video zusammen. Vor 2...
Von Roman Fritz entwickelt, getestet und vollendet + VIDEO
Intra Drive® von ESN (Elite Sports Nutrients - Made in Germany)
Seit gestern ist der von Roman Fritz entwickelte Intra Drive® von ESN erhältlich. Die ersten...
Volumentraining: Empfehlungen zu Intensität, Frequenz und Wiederholungszahlen
Das ideale Trainingsvolumen
Das ideale Trainingsvolumen ist eine oft diskutierte Frage und eine entscheidende Größe in deinem Training. Wenn man im Fitnessstudio zehn Personen danach...
Trainingspause und dann? Der Einstieg ins Training
Wie du nach einer längeren Pause wieder optimal den Einstieg in dein Training schaffst
Die meisten von uns, die schon länger als ein paar Wochen...
Post-Workout-Shake und die erste Mahlzeit nach dem Training
Die optimale Nährstoffversorgung nach dem Training:
Ernsthaftes Training führt nur in Verbindung mit ernsthafter Ernährung zu optimalen Ergebnissen. Der Mahlzeit, die du direkt nach dem...
