Warum Du Deine Diät so langweilig wie möglich halten solltest
Wenn Du "busy" bist und es Dir schwer fällt Deine Diät einzuhalten, dann hast Du höchstwahrscheinlich zu viel Auswahl in Deinem Ernährungsplan. Obwohl immer...
Macht Kreatin wirklich stärker und kann es Muskelkater verhindern?
Kann Kreatin dabei helfen, einen durch hartes Training verursachten Muskelkater zu reduzieren? Wir werfen einen näheren Blick auf die Biomechanik der Zellen und suchen...
Fitnessfeind Nummer 1: Fett – und 3 interessante Fakten dazu!
"Fett" war früher einmal ein Wort mit vier Buchstaben.
Nachdem im 20. Jahrhundert eine Sintflut von Studien veröffentlicht wurde, die Nahrungsfett mit einem höheren Risiko...
Wie alles began: Die Geschichte der PUMP BOOSTER!
Um die Komplexität und die Effektivität der Supplements in der Kategorie der Pre-Workout Produkte zu verstehen, muss man wissen, womit alles begann: den Stickstoffoxid...
DAS sind die besten Supplements für den Sixpack
Der Sommer ist die perfekte Zeit, um "hart" und definiert zu werden und die Früchte seiner Arbeit zu zeigen. Natürlich ist hierfür der Sixpack...
Nie mehr fett dank Leptin!?
Leptin wurde im Jahr 1994 entdeckt und stellt ein Schlüsselhormon bei der Regulierung unseres homöostatischen Energiesystems dar. Leptin wird von unserem weißen Fettgewebe freigesetzt...
Trainingsernährung erklärt: Was Du vor, während und nach dem Training essen...
Wir alle wissen, dass es wichtig ist, was wir essen. Aber was ist mit dem wann? Insbesondere wenn Du aktiv bist. In diesem Artikel werden...
Wieviel Protein ist wirklich zu viel? Eine Review und Untersuchung der...
Ein beträchtliches Volumen an klinischen Humandaten unterstützt eine erhöhte Nahrungsproteinzufuhr für stärkere Zuwächse durch ein Widerstandstraining, aber nicht alle Ergebnisse stimmen überein. Wir haben...
Eines der wichtigsten Supplements für den Muskelaufbau: L-Citrullin
Auch wenn sehr viel über Aminosäuren im Allgemeinen gesprochen wird, nehmen sich viele Menschen nicht die Zeit, zwischen unterschiedlichen Aminosäuren zu unterscheiden und zu...
Ist Kreatin mit anabolen Steroiden vergleichbar?
Jeder, der auch nur im Entferntesten etwas mit Sport oder Fitness zu tun hat, wird mit großer Wahrscheinlichkeit schon einmal etwas über Kreatin gehört...
