Das gibt die dicke Arme: 9 Tipps für massive Oberarme!

Seien wir mal ehrlich... Was beeindruckt bei einem Bodybuilder am meisten? Sicherlich sind eine gute Brust, dicke Beine oder ein breiter Rücken sehr imposant. Muskulöse...

Schwere Kniebeugen mit Adolf Burghard und John „The African Rhino“ Gomez

Adolf und John trainieren Beine Es wurden dann doch 220 Kilogramm Es eskalierte recht schnell. Geplant waren zu Beginn des Training 180 oder maximal 220 Kilogramm....

Dicke Beine und die passende Jeans – Dennis Wolf trainiert Beine...

Wer regelmäßig Kniebeugen ausführt kennt das Problem. Mit steigendem Umfang wird es mit der passenden Jeans immer schwerer. Zu gut kennt auch Dennis Wolf...

Mittlerweile IFBB Pro – Schultertraining mit Mike Sommerfeld

Heute gibt es ein komplettes Training mit Mike Sommerfeld. Auf dem Plan standen: Schultern! Aufgenommen wurde das Video im Bodybuilding Walldorf e.V. (GENIALES Studio)....

Das letzte Training vor dem Comeback bei den Arnold Classic 2018

Das letzte Training vor der Arnold Classic 2018. Für Dennis Wolf die letzte Einheit nach fast 2 Jahren Wettkampf Pause. Für Paul Poloczekt das...

Mit diesen Argumenten kriegst Du garantiert jede Frau (zum Krafttraining) rum!

Es ist für viele von uns nur schwer zu ergründen: Frauen, die Gewichte meiden, weil sie nicht zu massig und muskulös werden möchten. Bei...

Letzte Training in Australien – Dennis Wolf #downunder

Das letzte Training vor der Arnold Classic Australien Dennis Wolf und Regiane DaSilva im Dohertys 24/7 Gym Für das letzte Training vor dem Wettkampf ging es...

Arnold Classic 2018: Paul & Dennis trainieren Beine Teil 1

5 Wochen vor der Arnold Classic haben wir uns mit Paul Poloczek und Dennis Reinhold im Powerhouse Gym Öhringen getroffen. Nächsten Samstag wird Paul...

Mit diesem Trainingsplan wachsen die Waden GARANTIERT!

Wenn Sie hartnäckige Waden haben, die sich weigern zu wachsen, dann ist dies das perfekte Programm für Sie. Das zwei Wochen Programm penetriert Ihr...

Der WICHTIGSTE Tipp für die optimale TECHNIK bei Kniebeugen!

Wer starke, muskulöse Beine aufbauen will, kommt um Kniebeugen nicht herum. Die Königs Übung des Beintrainings ist von Bodybuildern sowohl geliebt, als auch gehasst....

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