Ein Artikel von Lyle McDonald. Den englischen Originaltext finden Sie hier. Weitere interessante Artikel und Informationen finden Sie auf seiner Internetsite. „Die meisten Menschen trainieren viel zu häufig mit einer zu hohen Intensität“ Nach eineinhalb Jahrzehnten in Fitnessstudios und Kraffträumen als Trainer und Sportler würde ich sagen, dass es ein nahezu übergreifendes Schema gibt, das … Lyle McDonald: Warum Du an leichten Tag leicht und an schweren Tagen schwer trainieren solltest – Teil 1 weiterlesen