Ein komplettes Seminar von Markus Rühl und Matze Botthof

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Markus und Matthias fahren in die Schweiz zum Seminar

Gestern erschien auf dem YouTube Kanal von Markus Rühl ein neues Video. Nach dem kommentierten Training aus dem Jahr 2000 gibt es diesmal ein komplettes Seminar von Markus und Matthias Botthof zu sehen. Stattgefunden hat das ganze im Body Gym in Frauenfeld in der Schweiz. Seminar-Schwerpunkte und Fragen seitens des Publikum waren Training, Trainingspläne, Ernährung und Aufteilung der Makronährstoffe Protein, Kohlenhydrate und Fette.

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