Wir alle wissen, dass es wichtig ist, was wir essen. Aber was ist mit dem wann? Insbesondere wenn Du aktiv bist. In diesem Artikel werden wir die wissenschaftlichen Erkenntnisse bezüglich der Trainingsernährung betrachten und Dir praktische Tipps geben, was Du vor, während und nach dem Training essen solltest. Eine „grobe“ Zusammenfassung Durch den Verzehr einer gut … Trainingsernährung erklärt: Was Du vor, während und nach dem Training essen solltest weiterlesen