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P.I.T.T – Mit nur einem Satz zum Muskelaufbau
Das klingt fast zu schön um wahr zu sein: Mit nur einem einzigen Trainingssatz Muskeln aufbauen. Statt ewiger Einheiten im Studio, genügt ein einzelner...
Die Aktion nach Romans Code
25% auf 10 Topseller & 15% auf Sportswear
Auch in dieser Woche könnt ihr bei Fitmart wieder ordentlich sparen. Bis einschließlich Sonntag gibt es 25%...
Die aktuelle Form von Roman Fritz
Das wirklich letze RFW Video in dieser Woche
Eigentlich hat eine Roman Fritz WEEK immer nur 5 Arbeitstage. Bei der aktuellen machen wir aber eine Ausnahme....
Kosmetisches Training mit Roman Fritz
Neues aus Romans Bunker
Im vierten Video der aktuellen Roman Fritz Week zeigt und erklärt uns Roman Fritz ein kosmetisches Rückentraining. Das nächste Video geht um...
Tim Budesheim wird erneut Vater
Budesheim Junior bekommt Verstärkung
Jetzt ist es offiziell! Pia und Tim Budesheim bekommen Nachwuchs. Vor wenigen Minuten hat der ESN Athlet die erfreulich Nachricht öffentlich gemacht....
BroSep verlässt Rocka und stellt seinen neuen Partner vor
Überraschung: "BACK TO THE ROOTS"
Sepher Bahadori zählt zu den erfolgreichsten GNBF Athleten aus Deutschland. Höhepunkt seiner bisherigen Karriere war der 3. Platz bei der...
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Gummibärchen oder Cornflakes nach dem Training?
Alternative Kohlenhydratquelle
Wer den optimalen Nutzen aus einer Trainingseinheit ziehen will, sollte nach dem Training nicht nur hochwertige Aminosäuren, beispielsweise in Form eines Whey-Shakes zu...
Bodybuilding am eigenen Arbeitsplatz
Neues von TA Athlet Enrico Hoffmann
Auf dem Team Andro YouTube Kanal gibt es ein neues Video. Nach überstandener Krise plus Lockdown gibt es ein...
Anton hat ein neues Fitnessstudio
Everybody´s Fitness Club in Waldbröl
Wir haben Anton Bippus und Laura in Waldbröl besucht. Bei einem Rundgang stellt uns der NAC Weltmeister seinen neuen Fitness...
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Das klingt fast zu schön um wahr zu sein: Mit nur einem einzigen Trainingssatz Muskeln aufbauen. Statt ewiger Einheiten im Studio, genügt ein einzelner...
Wie du deinen Körperfettanteil bestimmen kannst
Verschiedene Messmethoden
Was hat Bodybuilding mit Zahlen zu tun? So einiges. Zwar wurde zum Glück noch kein Mr. Olympia durch das Ergebnis einer Körperfettwaage gekürt,...
HIT – Mit hochintensivem Training zum Muskelaufbau
Die Effektivität deines Krafttrainings hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab. Die Intensität ist dabei einer der wichtigsten Größen, die darüber entscheidet, ob du einen...