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Supplemente im Bodybuilding: Was wirkt – und was sind Marketingversprechen?
Supplemente gehören zum Bodybuilding wie Reis mit Hähnchen und Bankdrücken. Kaum ein Trainierender hat kein Proteinpulver oder Kreatin in der eigenen Küche stehen. Dabei...
Trotz Kaloriendefizit keine Abnahme? Warum die Waage stagniert
Die Kalorien sind reduziert, das Training läuft und trotzdem bewegt sich das Gewicht nicht. Oder schlimmer: Die Waage zeigt plötzlich sogar mehr an. Wer...
Diät im Bodybuilding: Fett verlieren und Muskeln schützen
Eine Diät gehört zum Bodybuilding ebenso wie die zuvor umgesetzte Aufbauphase. Was bringt einem der dickste Oberarm, wenn dieser lediglich im Pullover ansehnlich ist...























