Branch Warren: Der texanische Hardcore-Bodybuilder

Rostige Gewichte, bekritzelte Wände und ein staubiger Tresen – das legendäre MetroFlex Gym im texanischen Arlington ist bekannt für seine schlichte Ausstattung, die allseits...

Jay Cutler: Über Mammutaufgaben zum viermaligen Mr. Olympia

Der lange Weg zum Mr.Olympia  Den scheinbar unbesiegbaren Ronnie Coleman zu entthronen, oder sich erstmals in der Geschichte von Mr. Olympia den zuvor auf der...

Mobility Training für Bodybuilder

Mobility Training ist für viele Eisensportler ein leidiges Thema. Wieso solltest du auch deine wertvolle Trainingszeit mit etwas verwenden, das weder direkt Muskeln aufbaut,...

Bodybuilding im Ramadan: Training & Ernährung während der religiösen Fastenphase

Der Ramadan stellt Bodybuilder und Fitnesssportler auch in diesem Jahr vor eine kleine Herausforderung. Von Sonnenauf- bis Sonnenuntergang darf weder gegessen noch getrunken werden,...

Aus dem Temple Gym an die Weltspitze. Die Karriere des Dorian...

Dorian Yates: Ein Schatten, der den Thron erklomm Sechsfacher Mr. Olympia, Vorreiter der High Intensity-Philosophie und der letzte Europäer auf dem absoluten Gipfel: Der Engländer...

Training und Ernährung in der Schwangerschaft

Der zweite Streifen auf dem Schwangerschaftstest ist der Auftakt zu der wohl einschneidensten Veränderung im Leben einer Frau. In den kommenden rund neun Monaten...

Wie hoch ist der tägliche Vitaminbedarf wirklich?

Vitamine: Wie du deinen Bedarf decken kannst Vitamine erfüllen zahlreiche Aufgaben im menschlichen Körper und stellen essentielle Nährstoffe dar, die über die Nahrung zugeführt werden...

Ronnie Coleman: Von der Polizeischule zum achtfachen Mr Olympia

Mitsuru Okabe (MOC Video) begleitete zur Jahrtausendwende einen Polizisten im texanischen Arlington, um seinen Alltag zu skizzieren. Der Beamte nahm an Meetings Teil, fuhr...

Blutbild für Bodybuilder: Welche Werte sind wichtig?

Ein Blutbild gilt für viele Bodybuilder als effiziente Möglichkeit, den Zustand des eigenen Körpers zu überprüfen. Mangelerscheinungen oder möglicherweise noch nicht spürbare Nebenwirkungen sind...

Intermittent Fasting und der Muskelaufbau

Intermittent Fasting: Von der Warrior Diet bis zu IF 2.0 Intermittent Fasting beschreibt ein Vorgehen, bei dem man während des Tages bewusste Phasen einlegt, in...

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