Länger ist nicht immer besser. Reichen 30 Minuten?

Training unter 30 Minuten ist sinnlos – Was ist dran am Mythos? Gibt es eigentlich eine Mindestdauer für Workouts? Also eine bestimmte Zeit, die man...

Die Frage der Fragen: wie viel Eiweiß brauche ich?

Wie viel Eiweiß brauche ich, um Muskeln aufzubauen? Wer ernsthaft Muskeln aufbauen will, muss nicht nur im Training alles geben, sondern auch auf seine Ernährung...

Gute Vorsätze richtig umsetzen

Den inneren Schweinehund besiegen.  So klappt es mit den guten Vorsätzen  2019 ist vorbei und viele Menschen nehmen den Jahreswechsel als Anlass, gute Vorsätze für 2020...

GROß & STARK mit Creatine?

Ein Must-have? Powersupplement Creatin Wurde man vor einigen Jahren häufig noch schief angesehen, wenn man Creatin einnahm, hat es das Nahrungsergänzungsmittel bis heute zu den beliebtesten...

Cellulite bekämpfen – aber wie?

Das Leid mit der Orangenhaut Cellulite bekämpfen – aber wie? Für viele Frauen gibt es kaum einen größeren Horror als dellige Oberschenkel. Dennoch muss sich fast...

So hat Sebastian 50 Kilo abgenommen

4.4.2018 – 122.5 Diese zehn Zahlen sind der Beginn und sogleich das Ende. Wenn du auf die Waage steigst, welche seit Monaten verstaubt in der Badezimmerecke...

Ergebnisse Int. NRW Meisterschaft 2019

Voller Erfolg in Duisburg! Die Int. NRW Meisterschaft 2019  Bilder gibt es bei Team-Andro.com (CLICK)

In Gedenken an Pit Trenz

Peter Trenz 16.09.1966 - 03.11.2019 Unsere Kollegen von Team-Andro.com haben in Gedenken an Peter "Pit" Trenz eine Playlist mit Videos der letzten Jahre veröffentlicht. Das erste...

Der Abend vor dem Kiez Talk

Personal Training vor dem ESN Kiez Talk  Am letzten Samstag fand im Schmidt Theater auf der Reeperbahn der erste ESN Kiez Talk statt. Am Abend zuvor...

Best of Roelly Winklaar

Die besten Bilder aus Italien Mit dem Sieg am letzten Wochenende gab es für Roelly Winklaar die direkte Qualifikation für den Mr.Olympia 2020. Nach aktuellem...

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