Kann der Körper mehr als 30 Gramm Protein auf einmal verwerten?
Die Proteinversorgung ist für Bodybuilder und Kraftsportler ein wichtiges Thema bei der Planung ihrer Ernährung. Eine oft diskutierte Frage in diesem Zusammenhang betrifft die...
Rückblick auf das Bodybuilding-Jahr 2024: Sieger, Verlierer, Todesfälle und mehr…
Das Jahr 2024 neigt sich dem Ende und in der Welt des Bodybuildings gab es zahlreiche Ereignisse, die einen Rückblick verdienen. Neben sportlichen Erfolgen...
Wie du mehr als fünf Klimmzüge schaffst
Klimmzüge sind eine spezielle Übung. Obwohl sie in der Grundversion lediglich mit dem Körpergewicht ausgeführt werden, stellt das Erreichen der ersten Wiederholung insbesondere für...
Sechs Massemonster, die 2025 ihr Olympia-Debüt geben könnten
Auch wenn die Preisgelder in den einzelnen Profi-Veranstaltungen in der jüngsten Vergangenheit deutlich angehoben wurden, ist der Mr. Olympia weiterhin der wichtigste Wettkampf im...
Matthias Hollweck im Interview: Bodybuilding, Pro Card und Ziele
Matthias Hollweck ist mit inzwischen 33 Jahren für heutige Verhältnisse recht spät Profi geworden, obwohl er bereits mehr als die Hälfte seines Lebens am...
Kreatin verursacht Haarausfall: Mythos oder Wahrheit?
Kreatin ist eines der beliebtesten Supplemente unter Fitness- und Kraftsportlern. Es steigert nachweislich die Kraft und ermöglicht auf diese Weise größere Trainingsreize, was wiederum...
Testosteronersatztherapie im Bodybuilding: Alternativen zur TRT
Testosteron ist ein natürlich im Körper vorkommendes Hormon. Während Männer dieses bekanntlich in erster Linie in den Hoden (und zum geringen Teil in den...
Arnold Schwarzeneggers letzter Olympia-Sieg
Die Geschichte des Bodybuildings steckt voller strittiger Entscheidungen. Das bringt die Subjektivität des Sports mit sich. Der Sieg auf dem Mr. Olympia 1980 durch...
Wie viele Kohlenhydrate sind bei Low Carb erlaubt?
Kohlenhydrate sind neben Proteinen und Fetten die wichtigsten Makronährstoffe, die dem Körper tagtäglich zugeführt werden. Während die beiden letztgenannten jedoch essentiell sind und somit...
Wie sind die Chancen der zehn deutschen Schwergewichtsprofis in 2023?
Mit der Abschaffung des Punkterankings als Qualifikationsmöglichkeit für den Mr. Olympia 2023 mag das Teilnehmerfeld pro Klasse lediglich um drei Athleten reduziert worden sein....
