In unserem neusten Video geht es um starke und muskulöse Beine. Coach Stefan Kienzl erklärt Beintraining für Männer und Frauen. Es geht u.a. um die Übungsauswahl, Geräte/Maschinen und Fehler beim Training. Wir haben uns bewusst für die Basics entschieden. Bei entsprechendem Interesse bauen wir die Themen und Inhalte rund ums Training und Muskelaufbau gerne aus.

So bringst du deine Beine auf Vordermann: Profi Coach Stefan Kienzl erklärt Beintraining für Frauen und Männer

Mal ehrlich: Nichts ist peinlicher als einen Rücken wie ein Scheunentor, Arme wie ein Hufschmied und Beine wie ein Storch zu haben. Während Frauen häufig den Trainingsfokus ohnehin auf ihre Beine legen, „vergessen“ viele Männer auch mal den Leg Day und widmen sich lieber der Arbeit an Bizeps und Sixpack. Wer jedoch eine halbwegs ausgeglichene Körperentwicklung anstrebt, Kraft und Masse aufbauen oder im Club auch mal kurze Hosen tragen will, der sollte sein Beintraining ebenso ernst nehmen. Mit den richtigen Übungen, Wiederholungszahlen und Intensitäten gelingt dir auch das problemlos.