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Verdauungsprobleme, Entzündungen, Insulinsensitivität: Die Anwendungsfelder von Curcumin Curcumin ist ein gelber Stoff, der den als Currypulver bekannten Gewürzmischungen seine markante Farbe verleiht und als Zusatzstoff...

Kein Grund zur Panik! Das Coronavirus hat spätestens seit dem vergangenen Wochenende auch Deutschland komplett im Griff. Von den vielfältigen Einschränkungen des öffentlichen Lebens sind...

Ein gesunder Körper ist vermutlich einer der wichtigsten Faktoren, um seine Ziele im Bodybuilding langfristig erreichen zu können. Doch während Mobilisationsarbeit und Dehnen bedeutende...

Der Versuch einer Definition Während der Fitnesshype ungebrochen ist, verbleibt Bodybuilding nach wie vor in einer Nische. Zumindest, wenn man an Markus Rühl und Ronnie...

Booty Guide: Wie du deinen Po in Form bringst! Ein ausgeprägter Booty ist nicht erst seit den neusten Modeerscheinungen in den Sozialen Netzwerken für viele...

Muss das sein? Cardio in der Aufbauphase Was hat Cardiotraining mit Bügeln, Fenster putzen und der Steuererklärung gemeinsam? Für viele Trainierende ist es ein notwendiges...

Verdauungsprobleme durch Clean Eating Ernährung stellt neben dem Training eine wichtige Säule im Bodybuilding dar, so dass leistungsorientierte Athleten nicht nur ihr Training ausführlich planen...

Wieviel Salz sollte ich täglich essen? Ein Frühstücksei ohne Salz? Das schmeckt doch nicht! Salz ist einer der bedeutendsten Gewürzstoffe, jedoch haftet dem „weißen Gold“...

Eigentlich eine Pflichtübung, oder? Training ohne Kreuzheben? Komplexe Verbundübungen wie Kreuzheben oder Kniebeugen gehören einfach in jeden Trainingsplan, das ist zumindest häufig zu hören. Doch was...

Muskelaufbau trotz Pille? Geht das? Frauen haben es beim Muskelaufbau generell schon schwerer als das männliche Geschlecht, was neben der genetisch bedingten Muskelfaserverteilung insbesondere auch...