Ergebnisse FIBO Pro 2026: Deutsche dreimal knapp am Sieg vorbei
Die FIBO Pro war auch 2026 der erste von zwei Profi-Bodybuilding-Wettkämpfen auf deutschem Boden. Neben dem Open Bodybuilding kämpften deutsche Athletinnen und Athleten in...
RepOne Talents: Dein Weg zum Mr. Olympia Amateur in Las Vegas
Die Teilnahme am Mr. Olympia ist fraglos der große Traum fast aller Wettkampfbodybuilder, und jedes Jahr schaffen es neue Athleten, sich diesen zu erfüllen....
FIBO Pro 2026: Steve Benthin kehrt auf Wettkampfbühne zurück
Die FIBO 2026 wird auch in diesem Jahr einen Profi-Wettkampf bieten, bei dem Athletinnen und Athleten in vier Kategorien um die Olympia-Qualifikation kämpfen. Ein...
Urs Kalecinski arbeitet mit Natural-Bodybuilding-Coach zusammen
Ursprünglich plante Urs Kalecinski, in wenigen Wochen seine Wettkampfsaison bei der New York Pro 2026 zu beginnen. Doch eine hartnäckige Infektion machte den Plänen...
Hormone & Regeneration: Wie Schlaf den Muskelaufbau beeinflusst
Hormone & Schlaf: Wie Schlafmangel die Regeneration messbar beeinträchtigt
Tiefschlaf & Muskelaufbau: Was in der Nacht wirklich passiert
Was die Wissenschaft sagt: Studienlage...
Bizeps-Peak maximieren: Was ist anatomisch möglich?
Auf einen Blick
Die Rolle der Genetik beim Bizeps-Training
Muskelfasertypen: Ein Faktor unter mehreren
Sehnenansatz und Muskelbauch: Die Geometrie des Peaks
Was Training...
Warum tiefe Kniebeugen für Sehnen und Bänder wichtiger sind, als du...
Wer ernsthaft Beintraining betreibt, denkt zuerst an Muskeln: Quadrizeps, Hamstrings, Gluteus. Die eigentlichen Engpässe im schweren Training liegen jedoch häufig woanders – nämlich im...
10 Bodybuilding-Mythen im Faktencheck
Mythen sind im Bodybuilding auch in Zeiten immer besserer Aufklärung immer noch weit verbeitet. Iss alle drei Stunden. Trainiere immer bis zum Versagen. Mach kein...
Peptide im Bodybuilding: Wirkung, Risiken & die aktuelle Studienlage
Peptide gelten in der Fitness- und Bodybuilding-Szene seit einigen Jahren als die „modernere“ Alternative zu klassischen Steroiden. Die Versprechen klingen vertraut: mehr Muskelaufbau, weniger...
Myostatin senken: Wie du die biologische Muskelbremse beeinflusst
Warum bauen manche Athleten trotz hartem Training, sauberer Ernährung und viel Disziplin nur langsam Muskulatur auf, während andere scheinbar auf fast jeden Trainingsreiz sofort...
