Faszientraining – Mehr als nur Rollen
Faszientraining ist mittlerweile vermutlich in jedem Fitnessstudio, jeder Physio-Praxis und wahrscheinlich jedem zweiten Wohnzimmer angekommen. Das Training mit der Faszienrolle soll helfen, das Bindegewebe...
Das gibt dicke Arme
Nach dem Formcheck im Body Power Studio gibt es heute das Training von David und Tobi zu sehen. Die beiden Classic Physique Athleten haben...
So sieht die FIBO im April aus
Die weltweit größte Messe für Fitness, Wellness und Gesundheit steht in den Startlöchern. Nach ihrer Corona-bedingten Pause wird die FIBO in diesem Jahr vom...
Koffein richtig nutzen: Studienlage und Empfehlungen
Die anregende Wirkung von Koffein hat wahrscheinlich jeder schon einmal durch die morgendliche Tasse Kaffee selbst erlebt. Daher ist es durchaus naheliegend durch Koffein...
Vom Amateur zum IFBB Profi?
Tobi ist ein Amateur aus Koblenz und möchte Profi werden. Für einen Formcheck hat sich der junge Classic Physique Athlet auf den Weg ins Body...
Wer gewinnt die Arnold Classic?
In der offenen Bodybuilding-Klasse gehen in Columbus insgesamt 14 IFBB Profis an den Start. Mit dabei sind u.a. die Arnold Classic Sieger William Bonac,...
Wie viel Fett kann man pro Tag verbrennen?
Das Kaloriendefizit stellt die Grundlage einer jeden Diät dar. Diese Erkenntnis dürfte selbst Anfängerinnen und Anfängern bekannt sein. Was viele Trainierende jedoch nicht beachten,...
Der erste Wettkampf im Bodybuilding
Die ersten Trainingsjahre im Studio verlaufen wie im Flug. Du wirst stärker, massiger und Bodybuilding wird schnell zu einem Full-Time-Job. Du liebst den Lifestyle...
Warum Zink wirklich wichtig ist (9 Gründe)
Was haben Zink, xHamster und ausreichender Schlaf gemeinsam? So oder so ähnlich könnte ein Quizfrage zum Thema Zink in den sozialen Medien aussehen. Mögliche...
So kannst du deinen Schlaf verbessern
Schlafen, trainieren, essen: Wenn es nach einem englischen Sprichwort geht, dann entsprechen diese drei Tätigkeiten den Grundsäulen eines erfolgreichen Bodybuilders und müssen nur beständig...
