Welche Vitamine sind für Sportler besonders wichtig?
Obst und Gemüse stehen nicht bei jedem Bodybuilder hoch im Kurs. Doch schon Großmutter wusste, wie wichtig die oft unliebsamen Beilagen auf dem Teller...
Eddie Hall: Stark, selbstbewusst, polarisierend
Eddie Hall weiß zu polarisieren: Er gewann im Jahr 2017 den Worlds Strongest Man-Wettkampf, hievte ein Jahr zuvor den Weltrekord im Kreuzheben auf wahnsinnige...
Trinken beim Training: Wann Zucker und Salz in die Trinkflasche gehören
Trinken beim Sport ist ein absolut essenzieller Faktor, um Flüssigkeitsverluste auszugleichen und gegebenenfalls mit zusätzlichen Nährstoffen die Leistungsfähigkeit zu erhöhen. Neben der Gesamtmenge an...
Protein für den Muskelaufbau. Wie viel ist genug?
Dass Proteine für den Aufbau von Muskelmasse wichtig sind, weiß so ziemlich jeder Studiobesucher. Der Proteinshake nach dem Training ist für die meisten Sportler...
Risiken einer Diät für Frauen
Vermutlich jede Frau wird schon einmal eine Diät gemacht haben. Während dabei die Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit langfristig bei beiden Geschlechtern eingeschränkt wird, sind...
Was macht einen guten Coach aus?
Als Bodybuilder einen guten Coach zu finden, ist nicht einfach. Wie jede anderen Sportart ihre Trainer hat, so gibt es auch im Eisensport Coaches,...
Mehr als nur ein neues Gym! Mutig & Stark in Wuppertal
Endlich ist es so weit! Das neue Fitness- Sport- und Trainingszentrum „Mutig & Stark“ in Wuppertal-Oberbarmen öffnet am 10. Oktober 2020 ab 10:00 Uhr...
Salz für Bodybuilder: Gegen Krämpfe und für den Pump
Das im Salz enthaltende Natrium ist für eine Reihe an Aufgaben im menschlichen Körper verantwortlich. Für Bodybuilder und Kraftsportler dürften insbesondere die Kohlenhydrataufnahme im...
Hafthor Björnsson: Das Aushängeschild der Strongman-Szene
Hafthor Björnsson ist unmittelbar dafür verantwortlich, dass das mediale Interesse am Strongman-Sport in den vergangenen Jahren stark angewachsen ist. Neben sportlichen Ausrufezeichen katapultierten besonders...
Markus Rühl: Vom Fußballer zum Bodybuilder
Überall auf dem Planeten dürften Bodybuilding-Fans den Begriff Massemonster mit Markus Rühl in Verbindung bringen. Der blonde Gigant hatte das gewisse Etwas, war der...
