So baust du Masse auf
Wer träumt nicht davon? Einen durchtrainierten Körper und ein stahlhartes Sixpack. Die Allermeisten wissen, dass dafür hartes Training und viel Disziplin nötig ist. Jedoch...
Wie du innerhalb von vier Wochen in Top-Form kommst
Last Minute Diät
Die Studioschließungen aufgrund des Corona-Virus haben vielen Sportlern in diesem Jahr einen Strich durch die Rechnung gemacht, wenn es darum ging, die...
So funktioniert es: Beintraining für Frauen
Straffe Beine und ein knackiger Po. Für viele Frauen sind das die Hauptgründe für ihr Training und zugleich die selbst diagnostizierten Problemzonen. Gerade in...
Phil Heath: Seriensieger mit einem schweren Erbe
Vom Basketball zum Bodybuilding. Die Karriere von Phil Heath
Siebenfacher Mr. Olympia, Multimillionär und zugleich eine der größten Reizfiguren in der Geschichte des jüngeren Bodybuildings...
Training mit Gewichten nach der Brust-OP
Worauf Frau bei einer OP achten sollte
Eine wohlgeformte Brust zieht nicht nur die Aufmerksamkeit des männlichen Geschlechts auf sich, sondern ist für viele Frauen...
Branch Warren: Der texanische Hardcore-Bodybuilder
Rostige Gewichte, bekritzelte Wände und ein staubiger Tresen – das legendäre MetroFlex Gym im texanischen Arlington ist bekannt für seine schlichte Ausstattung, die allseits...
Jay Cutler: Über Mammutaufgaben zum viermaligen Mr. Olympia
Der lange Weg zum Mr.Olympia
Den scheinbar unbesiegbaren Ronnie Coleman zu entthronen, oder sich erstmals in der Geschichte von Mr. Olympia den zuvor auf der...
Mobility Training für Bodybuilder
Mobility Training ist für viele Eisensportler ein leidiges Thema. Wieso solltest du auch deine wertvolle Trainingszeit mit etwas verwenden, das weder direkt Muskeln aufbaut,...
Aus dem Temple Gym an die Weltspitze. Die Karriere des Dorian...
Dorian Yates: Ein Schatten, der den Thron erklomm
Sechsfacher Mr. Olympia, Vorreiter der High Intensity-Philosophie und der letzte Europäer auf dem absoluten Gipfel: Der Engländer...
Training und Ernährung in der Schwangerschaft
Der zweite Streifen auf dem Schwangerschaftstest ist der Auftakt zu der wohl einschneidensten Veränderung im Leben einer Frau. In den kommenden rund neun Monaten...
