Von Vegas nach Phoenix: Dennis Wolf besucht Dennis James #roadtrip

Heute nehmen wir euch mit auf eine kleine Reise. Von Las Vegas ging es für Dennis Wolf mit dem Auto nach Phoenix. Geplant war...

Dicke Beine und die passende Jeans – Dennis Wolf trainiert Beine...

Wer regelmäßig Kniebeugen ausführt kennt das Problem. Mit steigendem Umfang wird es mit der passenden Jeans immer schwerer. Zu gut kennt auch Dennis Wolf...

Mittlerweile IFBB Pro – Schultertraining mit Mike Sommerfeld

Heute gibt es ein komplettes Training mit Mike Sommerfeld. Auf dem Plan standen: Schultern! Aufgenommen wurde das Video im Bodybuilding Walldorf e.V. (GENIALES Studio)....

Schwere Kniebeugen mit Adolf Burghard und John „The African Rhino“ Gomez

Adolf und John trainieren Beine Es wurden dann doch 220 Kilogramm Es eskalierte recht schnell. Geplant waren zu Beginn des Training 180 oder maximal 220 Kilogramm....

Arnold Classic 2018: Paul & Dennis trainieren Beine Teil 1

5 Wochen vor der Arnold Classic haben wir uns mit Paul Poloczek und Dennis Reinhold im Powerhouse Gym Öhringen getroffen. Nächsten Samstag wird Paul...

Das letzte Training vor dem Comeback bei den Arnold Classic 2018

Das letzte Training vor der Arnold Classic 2018. Für Dennis Wolf die letzte Einheit nach fast 2 Jahren Wettkampf Pause. Für Paul Poloczekt das...

7 Übungen, die in jeden Trainingsplan gehören

Wer seinen Trainingsplan erstellt, steht an vielen Scheidewegen: Welcher Split? Welche Satz- und Wiederholungszahlen? Muskelversagen – ja, nein, vielleicht? Und dann ist da noch...

Arnold Classic 2018: Der zweite Teil mit Paul & Dennis

Wir wünschen euch viel Spaß mit dem zweiten Teil vom Training mit Paul Poloczek und Dennis Reinhold in Vorbereitung auf die Arnold Classic 2018....

Doggcrapp-Training: maximale Intensität

Trainingssysteme gibt es wie Sand am Meer. Jeder Coach, der etwas auf sich hält, wirbt im Web mit seinem persönlichen Ansatz, der alle anderen...

Der kosmetische und der produktive Pump im Bodybuilding

In Zeiten von studienbasierten Trainingsplänen, die im Excel-Sheet zu Hause für die nächsten Quartale bereits vorausberechnet wurden, vergessen insbesondere jüngere Trainierende oftmals Tipps und...

News