Mit diesen Argumenten kriegst Du garantiert jede Frau (zum Krafttraining) rum!
Es ist für viele von uns nur schwer zu ergründen: Frauen, die Gewichte meiden, weil sie nicht zu massig und muskulös werden möchten. Bei...
Mehr Wiederholungen, mehr Fettverbrennung?
Es gibt Mythen, die sich über Generationen von Trainierenden erhalten. Das sogenannte „Definitionstraining“ mit vielen Wiederholungen für eine verbesserte Fettverbrennung zählt ganz sicher dazu....
Darf man mit einer Erkältung ins Training?
Die Aufbauphase läuft gerade richtig gut, die Kraft steigt, die Muskeln wachsen und dann das: ein Kratzen im Hals, ein Jucken in der Nase...
Letzte Training in Australien – Dennis Wolf #downunder
Das letzte Training vor der Arnold Classic Australien
Dennis Wolf und Regiane DaSilva im Dohertys 24/7 Gym
Für das letzte Training vor dem Wettkampf ging es...
Dicke Beine und die passende Jeans – Dennis Wolf trainiert Beine...
Wer regelmäßig Kniebeugen ausführt kennt das Problem. Mit steigendem Umfang wird es mit der passenden Jeans immer schwerer. Zu gut kennt auch Dennis Wolf...
Schwere Kniebeugen mit Adolf Burghard und John „The African Rhino“ Gomez
Adolf und John trainieren Beine
Es wurden dann doch 220 Kilogramm
Es eskalierte recht schnell. Geplant waren zu Beginn des Training 180 oder maximal 220 Kilogramm....
Der kosmetische und der produktive Pump im Bodybuilding
In Zeiten von studienbasierten Trainingsplänen, die im Excel-Sheet zu Hause für die nächsten Quartale bereits vorausberechnet wurden, vergessen insbesondere jüngere Trainierende oftmals Tipps und...
Mittlerweile IFBB Pro – Schultertraining mit Mike Sommerfeld
Heute gibt es ein komplettes Training mit Mike Sommerfeld. Auf dem Plan standen: Schultern! Aufgenommen wurde das Video im Bodybuilding Walldorf e.V. (GENIALES Studio)....
Arnold Classic 2018: Paul & Dennis trainieren Beine Teil 1
5 Wochen vor der Arnold Classic haben wir uns mit Paul Poloczek und Dennis Reinhold im Powerhouse Gym Öhringen getroffen. Nächsten Samstag wird Paul...
Von Vegas nach Phoenix: Dennis Wolf besucht Dennis James #roadtrip
Heute nehmen wir euch mit auf eine kleine Reise. Von Las Vegas ging es für Dennis Wolf mit dem Auto nach Phoenix. Geplant war...
