Was du wirklich über Kreatin wissen musst
Selbst die hartgesottensten Kritiker von Nahrungsergänzungsmitteln sind sich einig: Wenn Supplementierung, dann mit Kreatin! Kreatin in Kraftsport und Bodybuilding ist nicht nur erwiesenermaßen effektiv,...
Protein für den Muskelaufbau. Wie viel ist genug?
Dass Proteine für den Aufbau von Muskelmasse wichtig sind, weiß so ziemlich jeder Studiobesucher. Der Proteinshake nach dem Training ist für die meisten Sportler...
6 Krafttraining Mythen bei Frauen WIDERLEGT!
Wir werden heute Spaß haben. Es ist an der Zeit sechs beliebte und weit verbreitete Mythen bezüglich Krafttraining für Frauen, die sich sehr hartnäckig...
Nordmänner und Spartiaten, mit den NEUEN BOOSTERN von GODS RAGE gewinnt...
Nordmann, werde mit Hilfe des Tranks der nordischen Götter zu einem unbesiegbaren Krieger, dessen Kraft so brachial und dessen Durchhaltevermögen so überlegen ist, dass...
Fast schon unmenschlich: Ray Williams 485kg Kniebeuge bei den Arnold Classics...
Dass die Arnold Classics mittlerweile viel mehr als nur Bodybuilding und Fitness sind, bewiesen am vergangenen Wochenende die zahlreichen Strongman und Powerlifter. Schon seit...
Mateusz Kieliszkowski ist dabei. Arnold Strongman Classic 2019
ARNOLD STRONGMAN CLASSIC
Mateusz Kieliszkowski wird nächste Woche in Columbus an den Start gehen. Im letzten Jahr belegte der junge Pole (25 Jahre) den fünften...
Von wegen 21-Tage Stoffwechselkur: Markus Rühl gibt Einblicke in seine „21-Tage...
2015 wetterte Markus Rühl noch gegen den ein oder anderen "Fitness YouTuber", 2018 ist er selbst zu einem mutiert. Und wie es sich für...
7 Übungen, die in jeden Trainingsplan gehören
Wer seinen Trainingsplan erstellt, steht an vielen Scheidewegen: Welcher Split? Welche Satz- und Wiederholungszahlen? Muskelversagen – ja, nein, vielleicht? Und dann ist da noch...
Eine Technik, die sich deinem Training anpasst
Vielleicht hast du das schon einmal erlebt: Du gehst hochmotiviert ins Training, hast gerade deinen Booster getrunken, genug Zeit mitgebracht und deine Lieblings-Playlist läuft....
Arnold Schwarzeneggers letzter Olympia-Sieg
Die Geschichte des Bodybuildings steckt voller strittiger Entscheidungen. Das bringt die Subjektivität des Sports mit sich. Der Sieg auf dem Mr. Olympia 1980 durch...
