Ein Traum für jeden Bodybuilder: Dorian Yates bringt seine sechs Mr....
Ohne Zweifel gehört Dorian Yates mit zu den erfolgreichsten Profi-Bodybuildern aller Zeiten. Sechs Mal in Folge gewann der Brite von 1992-1997 den Mr. Olympia-Titel....
Koffein richtig nutzen: Studienlage und Empfehlungen
Die anregende Wirkung von Koffein hat wahrscheinlich jeder schon einmal durch die morgendliche Tasse Kaffee selbst erlebt. Daher ist es durchaus naheliegend durch Koffein...
Beintraining für Männer – Wie du muskulöse Beine bekommst
Mal ehrlich: Nichts ist peinlicher als einen Rücken wie ein Scheunentor, Arme wie ein Hufschmied und Beine wie ein Storch zu haben. Während Frauen...
Trainingspause und dann? Der Einstieg ins Training
Wie du nach einer längeren Pause wieder optimal den Einstieg in dein Training schaffst
Die meisten von uns, die schon länger als ein paar Wochen...
Stechen um den Gesamtsieg in Bochum
Int. Deutsche Meisterschaft 2018
Männer Gesamtsieg im Bodybuilding + Interview Zoltan Bokor
Große Show für kleine Männer: die Geschichte der 212er-Klasse
Bodybuilding ist längst mehr keine junge Trendsportart. Dennoch befindet sich Bodybuilding scheinbar permanent in einer Findungsphase. Das Herumexperimentieren mit neue Klassen soll dem Zeitgeist...
Die tragische Karriere des Shawn Rhoden
2018 hatte Shawn Rhoden den Höhepunkt seiner Karriere erreicht: Er besiegte in Las Vegas den siebenfachen und amtierenden Mr. Olympia Phil Heath und holte...
Testosteron – Wie es wirkt und wie du es steigern kannst
Obwohl nicht nur unter Wissenschaftlern bereits einige Hormone bekannt sind, die mit Muskelaufbau und sportlicher Leistungsfähigkeit in direkter Verbindung stehen, so ist Testosteron das...
Die Geschichte der Steroide: Anabolika & Co. schon viel früher im...
Dass Steroide im Bodybuilding heutzutage Gang und Gäbe sind, dürfte wohl jedem Trainierenden klar sein. Auch dass Arnold Schwarzenegger zu seiner Zeit bereits auf...
Was dir die Biologische Wertigkeit sagt
Darum geht es!
Muss man das wissen? Wer anfängt, sich mit Training und Ernährung auseinanderzusetzen, stößt unweigerlich auf unzählige Fachbegriffe. Manche davon sind zumindest zunächst...
